mappa-muscoli-deltoidi-spinte-manubri-seduto – Francesco Bussi
Vegan Heroes - Allenamento spalle ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I muscoli deltoidi (spalle) sono divisi in tre parti principali: la testa anteriore, laterale e posteriore chiamate anche deltoide anteriore, medio e posteriore. Tutte e tre
Deltoide posteriore: 2 esercizi a corpo libero per allenarli al TRX